人事部長からの質問

調和道を提唱した藤田霊斎先生から発している「丹田呼吸法」というのに凝っています。その第一歩は「三呼一吸法」という呼吸法です。ハッハッハァー、ハッハッハァー、ハッハッハァーと息を三回吐くだけのことです。反動で一回強く息を吸います。これが「三呼一吸法」です。これを十二回続けてやるのです。心をこめてハッハッハァーと息を吐き出すと、自然に胸部の下のくぼんだところ（鳩尾）が収縮し、同時に横隔膜が収縮します。これで臓器内の静脈血が心臓へ一気に絞り上げられるのです。その静脈血はすぐ肺にまわり、静脈血に含まれる炭酸ガスがハッハッハァーで一気に体外に排出されるのです。この呼吸法を意識して一日に何回かやっています。酸欠状態にある身体が息を吹き返すように感じます。

文責：清水　佑三