続・人事部長からの質問
人事担当者の方からのご質問に対して当社役員、HRコンサルタントが交代で答えさせていただきます。
是非、ご質問、ご感想をお寄せ下さい。 なお、このQ&Aにおける回答は各回答者の個人的見解であり、当社の公式見解を示すものではありません。
健康維持のための効果的な取り組みは?
私自身が心がけてやっていることは以下の通りです。
- イベントごと以外は、アルコールを飲まない。
- 毎週土曜2時間水泳。
- 朝食はしっかり、昼食は抜かない、夕食は炭水化物控えめ。
- 夜、必ず風呂につかる。
- 寝る前と起きてすぐに水を一杯ずつ飲む。
- 原則、毎日6時起床(土日も)
- 3ヶ月に1回はライブをやる(歌ってすっきり)
習慣にすることが大切ですので、無理せずにできることを続けていきましょう。
文責:清田 茂
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あらかじめご了承ください。
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