続・人事部長からの質問
人事担当者の方からのご質問に対して当社役員、HRコンサルタントが交代で答えさせていただきます。
是非、ご質問、ご感想をお寄せ下さい。 なお、このQ&Aにおける回答は各回答者の個人的見解であり、当社の公式見解を示すものではありません。
毎日の効果的なストレス発散法があれば教えてください。運動がなかなか習慣にできないため、運動以外でお願いします。
ストレス解消には、非日常体験が一番です。運動も楽しいですが、普段は自分で行こうと思わないような海釣りやマリンスポーツ、山登りなどアクティビティに仲間を誘って行ってみてはいかがですか。一人ならサイクリングなども良いかもしれません。
コンサートや演劇、映画鑑賞なども気分転換になります。
でも、これらは毎日は無理ですね。
日々のストレス発散法としては、ストレスをため込まないことしかありません。夜ぬるめのお湯につかりながら、ゆったりとした気分で次の休みにどんな楽しいことをしようか計画を立てて下さい。その日にあったいやなことは考えないことにしましょう。好きな音楽を聞きながらならより効果的。
どうしても、いやなことを思い出してしまいそうなら、落語や漫才のCDでも聞きながら大声で笑って気分を替えましょう。いかがですか。
文責：奈良 学
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