続・人事部長からの質問
人事担当者の方からのご質問に対して当社役員、HRコンサルタントが交代で答えさせていただきます。
是非、ご質問、ご感想をお寄せ下さい。 なお、このQ&Aにおける回答は各回答者の個人的見解であり、当社の公式見解を示すものではありません。
夜型から朝型に切替えたいのですが、ついつい寝る時間が遅くなってしまいます。 何かいい方法はありますか？
簡単です。
まず規則正しい生活をします。それが出来なくては始まりません。
つぎに1週間ごとに5分ずつ早く寝て5分ずつ早く起きてください。眠れなくても布団に入っていれば問題ありません。
早くする場合も遅くする場合もこれで調整可能です。
文責：三條正樹
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