続・人事部長からの質問
人事担当者の方からのご質問に対して当社役員、HRコンサルタントが交代で答えさせていただきます。
是非、ご質問、ご感想をお寄せ下さい。 なお、このQ&Aにおける回答は各回答者の個人的見解であり、当社の公式見解を示すものではありません。
体力作りのためにスポーツを始めたいと考えています。初心者でもできるおすすめのスポーツはありますか。
体力について調べてみました。体力は行動体力と防衛体力によって構成されており、行動体力はいわゆる運動神経や筋力、持久力と言われている体を動かすための能力であり、防衛能力は免疫や適応といったホメオスタシスに関するものでした。
この観点から、毎日やれること、数年間を通じて続けられること、とても軽い負荷からはじめて永続的に負荷を強められることの3点を条件に考えてみました。
水泳、ウォーキング、ジョギング、自転車。つまりはトライアスロンですね。
文責：清田 茂
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