続・人事部長からの質問

人事担当者の方からのご質問に対して当社役員、HRコンサルタントが交代で答えさせていただきます。

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2021/06/04 3159

身体を柔らかくするために毎日柔軟をしておりますが、効果的な方法や注意点があれば教えてください。

私は中学高校と水泳部に所属しており、地獄のようなストレッチを毎日やっておりました。泳力の向上には肩と足首の柔軟性が欠かせません。私はどちらもかなり固かったため、腕と足がちぎれそうな苦しみを毎日味わっていました。しかしながら、最後まで最も固い人を他の人に譲ることはありませんでした。効果的な方法を知っていたらどれだけよかったかと今も思います。そんな訳ですので、効果的な方法についてはご容赦ください。
注意点については確信を持って言えることがあります。今あの頃のようなストレッチをしたら、確実に腱と筋肉を負傷します。無理は禁物です。

文責:清田 茂

タレントマネジメ
ントコラム 日本エス・エイチ・エルの人事コンサルタントの視点

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