続・人事部長からの質問
人事担当者の方からのご質問に対して当社役員、HRコンサルタントが交代で答えさせていただきます。
是非、ご質問、ご感想をお寄せ下さい。 なお、このQ&Aにおける回答は各回答者の個人的見解であり、当社の公式見解を示すものではありません。
基本夜型ですが、早く寝ても朝起きられません。すっきり目覚めるための工夫はありますか？
大きく2つのことをやってください。
どんな時間に寝ても起きる時間は休日を含め同じ時間にすること。
睡眠の質にとことんこだわること。
どちらも過去に回答したことがあるので検索して参照してみてください。
起きる時間を一定にするとベッドからすぐ抜け出せます。睡眠の質が高まれば1日に何時間も寝る必要は無いと考えています。逆に睡眠の質が悪ければ毎日10時間寝ても寝たりないでしょう。
起きたらとにかく部屋を明るくするか太陽光を見ましょう。目からの刺激で人間はすぐ覚醒します。大きく深呼吸を何度かすればもう眠くはなりません。
文責：三條正樹
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2025/03/064078
社会人になったのでゴルフを始めたいと思っています。ただ私には車がありません。AT限定免許は持っています。プロを目指すわけでもないので付き合い程度で上手になりたいのですがどんなプランを考えればよいでしょうか（今のところ手袋以外何も持っていません）。